こんにちは、ついに一番使いやすいと思えるカロリー管理アプリを見つけたうたこです。
私は、ダイエットにあたっては食べたものの摂取カロリーと運動による消費カロリーをしっかり管理することが一番大事だと思っており、それができるアプリをずっと探していました。最近使っていたのは、あすけんとBeCalenderだったのですが、ついに最強アプリを発見することとなりました。
↓こんな感じで愛用してた。
カロリサイズ
カロリサイズはコナミスポーツクラブが提供しているカロリー収支管理アプリです。減ったカロリーを考慮して摂取カロリーに余裕ができたり、簡単な栄養バランスのチェックができます! まさにあすけんとBeCalenderのいいとこどり。
その他、有料でエクササイズプランや食事プランを購入し、ダイエットの一助とできる模様。
今日あとどれくらい食べられるのかがひと目で分かる! ブルーで綺麗なデザインも気に入りました。
記録ページはこんな感じ。食べ物の量の表記がグラムであることが多いので、そのへんのわかりづらさはBeCalenderよりかも。自分でグラム測るしかないですね。
入力すると、こんな感じで円グラフが欠けます。
また、このアプリはiPhoneに内蔵されているヘルスケアアプリとの連動も可能です!! なので、ちょっとしたウォーキングなどは登録の手間いらず。勝手にカウントして勝手に消費カロリーとして計算されます。めっちゃ便利。
なんていうか、気付いたら食べられる量が増えてたとかちょっとお得感ある。
ちなみにこちら、Androidでももちろんアプリがあります。Nexsus7でダウンロードしてみるとこんな感じ。2つの端末での連携はできないみたいなので、今はiPhoneだけで使用しています。
カロリーは収支を見なきゃだめ
1,200kcalまでに食事制限している人が、実は1日800kcalもの運動をしていた、とかなると3日もあれば体調を崩してしまいます。収支をみて、ダイエットできる範疇に抑えないとだめ。それがすごく簡単にできるのでとても助かってます!
無料で使えるし、ダイエットアプリ難民な方は是非試してみてください!