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こんにちは、様々なダイエットを行ってきたうたこです。 寒くなってくると、日照時間が短くなり、幸せホルモンセロトニンの分泌が鈍り、体調を崩したり憂鬱になったりやる気が出なくなったりします。そんな時に活用したいのがゆったりと心安らぐ運動ですね。そんな時におすすめなのがホットヨガです！ ホットヨガ 高温多湿…